MET EEN PERSOONLIJK PROGRAMMA
UIT JE BURN-OUT
EEN HOLISTISCHE KIJK OP BURN-OUT
Je bent óp. Alles wat voorheen vanzelf ging, kost moeite. Je slaapt slecht en je hormoonhuishouding is compleet van slag. Je weet even niet meer waar je moet beginnen.
​​
Jouw hele systeem heeft een flinke tik gehad. Ik heb een programma ontwikkeld in samenwerking met een Ayurvedisch arts. Hierin is aandacht voor de symptomen én de oorzaken - zowel fysiek als mentaal.
Wat mijn aanpak uniek maakt is dat ik veel aandacht besteed aan gezonde hormonen.
​
​
HET PROGRAMMA
Het burn-out basispakket een traject van 3 maanden, bedoeld om jou op weg te helpen in het balanceren van je lichaam, je geest en je leven. We beginnen met het wegnemen van de acute stress en het verminderen van de heftigste fysieke en mentale klachten. Daarna duiken we dieper in jouw situatie en onderzoeken wat maakte dat je hier terecht kwam, zodat je duurzaam kunt herstellen.
​
Dit zit er in het programma:
​
* Intake (ca. 90 min, online)
* Voedingsconsult (ca. 75 min, online)
* Persoonlijk voedingsplan
* Hormooncheck
* Stappenplan voor hormoonbalans
* 3 extra online coachingsessies (ca. 60 min) over de thema's hieronder
* Tussentijdse, persoonlijke begeleiding
* Verdiepende oefeningen
* Podcasts en leesmateriaal
* Héél veel tools om je beter te voelen
​
Thema's voor de verdiepende sessies
​
* Fysiek: stressmanagement, voeding, slaap, detox, ondersteunende kruiden en supplementen
* Mentaal: nachtrust, meditatie, ontspanning, minder hoofd meer hart, patronen herkennen
* Hormonaal: hormooncheck, leven volgens je cyclus, contact met vrouwelijkheid
* Emotioneel: leren voelen, oude emoties verwerken, inner child work
* Relationeel: relaties met partner, kind(eren), ouders, vrienden maar vooral met jezelf
* Spiritueel: toekomstbeeld, zingeving, leven volgens je hart, vertrouwen
* Werk: contact met je werkgever, reintegratie, passend werk
Welke thema's er aan bod komen is helemaal afhankelijk van jouw persoonlijke situatie.
​